S’entraîner en endurance : Entre gloire et épuisement
Le surentraînement se manifeste lorsqu’un déséquilibre s’installe entre la charge d’entraînement et le temps de récupération. Poussant les a
top of page
Rechercher
Eric Lacroix
9 nov.9 min de lecture
Saison de trail 2025 : comment planifier avec force et sérénité
"Ce sont les épreuves qui révèlent notre véritable force." - Ralph Waldo Emerson Par Eric LACROIX - le 9/11/2024 - Photos: Olivier VIN...
515
Eric Lacroix
24 oct.18 min de lecture
Quand l’épreuve s’achève : La quête de sens dans l’Ultra-Trail
“Le véritable adversaire, c’est toi-même. Tu n’as pas à battre les autres, mais à te battre contre tes propres limites, contre le doute,...
1 865
Eric Lacroix
4 oct.15 min de lecture
Ultra Trail : Équilibrer confiance et fraîcheur mentale à quelques jours du départ
Le Grand Raid de La Réunion se dresse à l'horizon, et avec lui, l'ombre imposante de ce qui constitue bien plus qu'une épreuve sportive : un
994
Eric Lacroix
14 sept.22 min de lecture
Ultra-Trail et conscience altérée : Quand la fatigue redéfinit les limites mentales
" Dans un monde saturé de connexions, nous sommes paradoxalement de plus en plus déconnectés de nous-mêmes." — Elsa Godart Par Éric...
4 255
Eric Lacroix
6 sept.11 min de lecture
Désir, Envie ... et Motivation : une alchimie du succès dans les épreuves d'Ultra-Trail ?
" Le succès ne dépend pas seulement du talent, mais aussi de la capacité à persévérer face aux échecs, à continuer à avancer quand les...
572
Eric Lacroix
1 sept.7 min de lecture
Surprise et intelligence émotionnelle à l'ère de l'Ultra-Trail
"La véritable aventure commence là où s'arrête notre zone de confort" - André Gide @C.Quintard Par Eric LACROIX, le 1er septembre 2024...
574
Eric Lacroix
29 août14 min de lecture
Comment la résilience mentale et le coping peuvent-ils soutenir les athlètes face aux échecs et aux défis ?
Que l'on parle d'une épreuve de longue haleine en pleine nature ou d'une course pour l'or olympique, la résilience mentale et les stratégies
280
Eric Lacroix
25 août4 min de lecture
Visualisation et trail : un outil indispensable ou simple effet placebo ?
"L'imagination est plus importante que le savoir, car le savoir est limité alors que l'imagination embrasse le monde entier." - Albert...
295
Eric Lacroix
25 août5 min de lecture
Comment aborder son premier Ultra-trail ?
"L'ultra-trail n'est pas seulement une course contre la montre, c'est un voyage intérieur où chaque pas nous rapproche un peu plus de nos...
362
Eric Lacroix
25 août3 min de lecture
10 conseils pour bien commencer en Trail
"Le trail, c’est l’école de la nature, où chaque foulée est une leçon de patience, de résilience, et de plaisir." - Par Éric Lacroix Le...
148
Eric Lacroix
20 mars12 min de lecture
Trail: Fous de course, fous des prix !
Dans le tumulte frénétique où les frontières entre le besoin et le désir s'effacent, le monde du trail running émerge comme un terrain...
1 081
Eric Lacroix
31 janv. 20231 min de lecture
ITW de "Let's Trail Podcast"
"Il ne suffit pas de vouloir pour faire, il faut aussi comprendre !..." Lets' Trail : Le podcast 100% Trail running, basé sur la...
343
Eric Lacroix
18 janv. 20236 min de lecture
Au-delà du vieillissement, comment rester en bonne santé selon Maffetone ?
Dessin Copyright @Des bosses et des bulles - Eric Lacroix - Réédition Trail! 2023 (Ed. Amphora) "Nos ancêtres étaient physiquement...
1 855
Eric Lacroix
17 déc. 20228 min de lecture
S’entraîner, récupérer, juste une question de bon sens ?
En course à pied, il est courant de constater une tendance à un alourdissement des charges d’entraînement, mais aussi un allongement des...
1 384
Eric Lacroix
11 déc. 20221 min de lecture
Le corps humain et le sommeil face à un état de vigilance dans des conditions extrêmes
Le corps humain et le sommeil face à un état de vigilance dans des conditions extrêmes. En dessous de 4 heures de sommeil, le corps...
161
Eric Lacroix
10 déc. 20228 min de lecture
L'endurance, un concept auquel on résiste encore ...
©️TRAIL! (réédition Avril 2023). "Quand vous êtes fatigués, courez lentement. Aussi lentement qu’une vieille dame avec ses cabas puisse...
1 476
Eric Lacroix
29 oct. 20222 min de lecture
Émission "Chaleur et conditions extrêmes : les capacités incroyables du corps humain"
Dans ce SPORT LIVE #1 spécial Grand Raid, organisé par le Service Numérique de l'Université de La Réunion, découvrez de quoi le corps...
268
Eric Lacroix
26 juil. 202221 min de lecture
Le sommeil du sportif, plus qu’un gain marginal ?
« Tout le monde a besoin de dormir. Au même titre que la faim, la soif ou le désir sexuel, le sommeil est une nécessité physiologique...
1 157
Eric Lacroix
26 juin 202215 min de lecture
Désir mimétique, ressources mentales en course à pied
Lorsque l'on prépare une grande échéance, ou un objectif majeur en compétition de course à pied, la fraîcheur physique, si possible avec...
433
Eric Lacroix
19 mars 202212 min de lecture
L’analyse des seuils, représentation pragmatique d’un univers invisible ?
Des seuils lactiques au DFA alpha 1 Selon Véronique Billat les années 1970-80 sont celles de l’apparition du concept de seuil lactique et...
2 301
Eric Lacroix
16 janv. 202211 min de lecture
Intérêts et limites du seuil respiratoire pour l'entraînement
La respiration et la fréquence cardiaque sont des données essentielles pour le coureur à pied. Au-delà des informations qu'elles peuvent...
12 960
Eric Lacroix
24 déc. 20219 min de lecture
Le coureur du futur, se surpasser ou s'adapter ?
Transhumanisme et course à pied
540
Eric Lacroix
5 déc. 20218 min de lecture
Fatigue mesurable ou fatigue perçue dans la pratique de l'ultra distance ?
La fatigue du coureur d'ultra distance n’est semble t'il pas que physique et l’effondrement n’est pas que physiologique. Il existe aussi...
795
bottom of page