Le marathon avec ses 42km195 est la distance symbolique, le graal du coureur hors stade. En effet elle évoque une distance mythique, voir mystique qui demande une. préparation plus poussée sur tous les points. Et bien souvent le semi marathon est l'épreuve qui permet d'accéder à cette distance, prolongement idéal d'une préparation 10km. 

Je vous propose donc de découvrir divers documents qui vous permettent de vous faire une idée de son entraînement, de la manière de l'aborder. L'idée est qu'il n'existe pas un plan type, mais plutôt celui que vous allez construire en comprenant cette belle discipline.